ಫ್ಲೂ ಸೀಸನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಭರದಿಂದ ಸಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಹೌದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಶೀತಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು.
ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ; ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತರು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಾರು
ನಿಯಮಿತ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
C ಜೀವಸತ್ವವು
ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್. ಅಂದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುಂಠಿಯು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳು, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಬಿಸಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರು - ಇದು ಈ ಅದ್ಭುತ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಅದರ ಬ್ರೇಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಆಂಟಿವೈರಸ್ನ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ದ್ರವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.