ಪರಿವಿಡಿ
ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 4-6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗು: ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶಿಶು ಹಾಲು 1 ನೇ ವಯಸ್ಸು
ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಥವಾ ಮಾಡದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಶು ಸೂತ್ರಗಳಿವೆ. ಈ ಶಿಶು ಹಾಲುಗಳು ಶಿಶುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.
4-6 ತಿಂಗಳಿಂದ 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗು: 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಲಿನ ಸಮಯ
ಹಾಲು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ತಾಯಂದಿರು ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವವರು, 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ "ವಿಶೇಷ ಬೇಬಿ" ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಘುವಾಗಿ.
8 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ಮಗು: ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ 2ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಲನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ, ಡೈರಿ ("ಬೇಬಿ" ಡೆಸರ್ಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪೆಟಿಟ್-ಸ್ಯೂಸ್ಸೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಈ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಪ್ಯೂರಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್‌ನ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು: ಹಾಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯ
ಸುಮಾರು 10-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ, ಇದು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು 6, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.), ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. …
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ:
- ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾಲು 500 ಮಿಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ. ಇದು ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಚೀಸ್ ತುಂಡು (ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ) ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಥವಾ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ
- ಡೈರಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ.
ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸರಳ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ಮೊಸರು, 40% ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಿಸ್ ನೀಡಬಹುದು.
ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ : ಒಂದು 60ಗ್ರಾಂ ಪೆಟಿಟ್-ಸ್ಯೂಸ್ ಸಾದಾ ಮೊಸರಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾಲು. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ 3), ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.