ಪರಿವಿಡಿ
ಹಲೋ, ವ್ಯಾಲೆರಿ ಖಾರ್ಲಾಮೊವ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರು! ನಿರೂಪಣಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರಚಿಸಿದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಭವಿಸಿದ ಇತಿಹಾಸ
ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಕಥಾವಸ್ತುವಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸುವ ನಿರೂಪಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು 1930 ರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೆನ್ರಿ ಮುರ್ರೆ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಗ್ರಹಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಇದರ ಸಾರವೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವಿಷಯವು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಯಾವ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಕಥೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಅವನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆನ್ರಿ ನಂಬಿದ್ದರು. ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 1980 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅರಿವಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೆರೋಮ್ ಬ್ರೂನರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟನು, ಆದರೆ ರಚನೆ, ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹ. ಮಗು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿರೂಪಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈಕೆಲ್ ವೈಟ್ ಮತ್ತು ಡೇವಿಡ್ ಎಪ್ಸ್ಟನ್ ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.
ವಸ್ತು
ವಿವರಣೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಡೆದ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಣೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬದುಕಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಒಂದೇ ಪ್ರಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ, ನಾವು ತುಂಬಾ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆ
ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಜೀವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನು ಯಾವ ಲಿಂಗ, ಅವನ ಹೆಸರು ಏನು, ಅವನು ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಬದುಕಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಾಜ್ಯದ ಹೆಸರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಅವನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ನಂಬುವ ಪೋಷಕರು, ಅವರು ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯರಲ್ಲ ಎಂದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಪುರಾವೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಅವನು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಉಳಿದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲವು ತೀರ್ಪುಗಳ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಆಯ್ದ ಗಮನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಭಾವಿಸಿದ ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಫ್ರಿಕನ್ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತರಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಕಥಾಹಂದರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ನಿರೂಪಣಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕರ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ?
ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳು
- ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ಒಳಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವನು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಅಗತ್ಯಗಳ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಕೃತ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವು ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣದ ಭಾವನೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಜೀವನ.
- ಸಾಂಸ್ಥಿಕ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ. ಹಿಂಸಾಚಾರ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
- ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ "ಮಾತುಕತೆ" ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು.
- ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು
ಹಂತ 1: ಬಾಹ್ಯೀಕರಣ
ಈ ಭಯಾನಕ ಪದವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗಡಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಕೈಗೊಳ್ಳುವ" ಪ್ರಯತ್ನ ಎಂದರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಗಳಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು "ಎಳೆಯದೆ". ಏಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಅವನೊಳಗೆ "ಜೀವಂತ"ವಾಗಿರುವಾಗ, ಅದು ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಥೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾದ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಆನಂದವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಖಂಡನೆ, ಶಿಕ್ಷೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ, ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ, ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಜೀವನದಿಂದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಅವನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತನ್ನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕು - ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಅದು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ಅವಧಿ. ಅಂದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ಅಕ್ಷಾಂಶ. ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯ ವಿಸ್ತಾರದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಸ್ಥಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ಯಶಸ್ಸು, ಸಾಧನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ಆಳ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನ, ಭಯಾನಕ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲು ಹೇಳಿ, ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ 1 - ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 10 - ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.
ಇನ್ನೂ 5 ತಂತ್ರಗಳು
ಡಿಕನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದವರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರು ಮತ್ತು ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ರಿಕವರಿ. ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ಕಥೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಕೇಳುವಾಗ ಅವರು ಏನು ಭಾವಿಸಿದರು, ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡವು.
ಬಾಹ್ಯ ಸಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಅಂದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಥೆಯು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು, ಡಿಪ್ಲೊಮಾಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಮುದಾಯಗಳು. ವರ್ಚುವಲ್ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಮತ್ತು ಇಂದು ಅಷ್ಟೆ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ! ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, "ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು?" ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!