ಟೀ
ಬೌದ್ಧರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್
ಹೌದು, ಊಹಿಸಿ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿ ಮನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸೇಬನ್ನು ಬಹಳ ದುಬಾರಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಸೇಬಿನ ಮೇಲೆ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಎರಡನೇ ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಹಣ್ಣು, ನಮ್ಮ ವಿಶಾಲ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣವು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಆರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೋಲ್ಡರ್ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಲೆರಿ
ಭಾರತ, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟ್‌ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್‌ನ ಸುವಾಸನೆಯಂತೆ ಬೆಲೆಬಾಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಅತಿಥಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಪಪಾಯ
ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಾಲಿನ ರಸದಿಂದ, ಪಪೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಚಿಕು
ಚಿಕು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅದರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಟ್ಯಾನಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದಾಗಿ). ದೇಹದ ಅಹಿತಕರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರು.
ಪೇರಲ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೋಲ್ಡರ್. ಪೇರಲವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಪೇರಲ ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಿಯಾಗಿ.
ಕರಾಂಬಾಳ
ಕ್ಯಾರಂಬೋಲಾ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಾವಿನ
ಕಾಲರಾ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾವು ಸಹ ಬಲವಾದ ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್. ಮಾವಿನ ರಸವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನ.
ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು
ಅನೇಕ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
***
ಹೀಗಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ - ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೂಡ - ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘ ಯಕೃತ್ತಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.