ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? - ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆಯಂತೆ, ನಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪಾಕಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎರಡೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರವರ್ತಕಗಳಾಗಿವೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಎರಡು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಯಾವುದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶುಂಠಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೇರುಕಾಂಡ (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭೂಗತ ಅಥವಾ ನೀರೊಳಗಿನ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 6-ಜಿಂಜೆರಾಲ್ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. (1)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅತಿಸಾರ, ಉದರಶೂಲೆ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು). ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (2)

ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ...

ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಕೂಡ ವಾಂತಿ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಾಕರಿಕೆ, HIV / AIDS ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ. (3)

ಓದುವುದಕ್ಕಾಗಿ: ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ

ನಿಮ್ಮ ನಿಂಬೆ 5 ರಿಂದ 6% ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್. ಅಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ, ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ (4). ಅದರ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಾಣುಗಳ ರಕ್ತ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ತೆಳುವಾದದ್ದು. ಇದು ನೀರಿನ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶೀತಗಳು, ತಲೆನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ...

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ (ಅವು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್) ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಎರಡು ಸಸ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (5), (6)

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ

ಅವುಗಳ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಣೆಯಾದ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ).

ಶೀತಗಳು, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ.

ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನದ ಟೋನ್ಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆ

ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಟಾನಿಕ್ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ತಂಬಾಕು ವಿರುದ್ಧ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಅವರು ರಕ್ತವನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಂಬಾಕು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು, ನಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ನೇರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ) (7)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಎರಡು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಓದಲು: ಶುಂಠಿಯ ಕಷಾಯ: ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ! 

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1-ಲಾ ಟಿಸಾನೆ

50 ಸಿಎಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 1 ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಅದನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2-ತಂಪು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೆರಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 50 ಸಿಎಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ (ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ) ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯ: ನೀವು ಹಿಂದೆ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದಲ್ಲಿ 3-ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

25 ಸಿಎಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಬಿಸಿ ಹುಳಿ-ರುಚಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ). ಇದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

4-ವಿನಿಗ್ರೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ½ ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ) ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

5- ನಿಮ್ಮ ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

1 ಕಿಲೋ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಕ್ಕೆ 1 ಬೆರಳಿನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರ್ಧ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ½ ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಯಂ ಯಮ್, ರುಚಿಕರ.

ಓದಲು: ಶುಂಠಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾನ್ಸ್-ಸೂಚನೆಗಳು

• • ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆಯಂತೆಯೇ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇವು ಹಾಲಿನೊಳಗೆ ಹಾದು ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
  • ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 16 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. (8)

ತೀರ್ಮಾನ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪವಾಡ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಪಿಕ್ಸಬೇ