"ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸೋತವರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!", "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!", "ನಾನು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು..." ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ವಿವಿಧ ಬಲೆಗಳು. ಸಂಭಾಷಣೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂವಹನವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅವರು ಮತ್ತೆ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಅವನು ತನ್ನ ವಯಸ್ಕ ಮಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸಿದನು, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದನು ... ಆದರೆ ಅವಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಳು, ಅವನನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದಳು, ಚಿಂತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದನು, ಅವನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದನು.
ಅಣ್ಣಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಬಾಸ್ ತನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಏಕಾಕ್ಷರ ಉತ್ತರದಿಂದ ಅವನು ಹೊರಬಂದನು. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದನು, ಅವನು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅನ್ನಾ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಮತ್ತು "ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.
ಮಾರಿಯಾ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪ್ ತಮ್ಮ ಹನ್ನೊಂದನೇ ವಿವಾಹ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋದರು. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಫಿಲಿಪ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ನಳ್ಳಿಗಳು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೂರಿದರು. ಹಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮಾರಿಯಾ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಮನನೊಂದ ಮೌನವಾಗಿದ್ದಳು. ಇದು ಅವಳ ಪತಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ಊಟದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾವು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೂ ನಾವು ಬೀಳುವ ಬಲೆಗಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನ ಮಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. ಅಣ್ಣಾ ಬಾಸ್ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ನಾನೂ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದನು. ಮತ್ತು ಮೇರಿ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪ್ ಎರಡೂ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿದ ಅದೇ ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೀಳುವ ಬಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
1. "ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಾವು ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ: "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ", "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ!", "ಇದು ಇದು ಅಥವಾ ಅದು ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ."
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಸಮಂಜಸವಾದ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ: "ಈ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ!", "ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!", "ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!".
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆ - ನಿಮ್ಮದು ಅಥವಾ ಸಂವಾದಕ - ಸಂಭಾಷಣೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
3. ಮಾನಸಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್. ನಾವು ಒಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾವು ಹಲವಾರು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
4. ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಗೌರವ. ನಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಸಂವಾದಕನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. “ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ಏನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?", "ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕರುಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ."
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.
5. "ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವುದು." ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. "ನಾನು ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ", "ಅವಳು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚನಾಗಿರಬೇಕು."
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವಳು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಊಹೆಗಳು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
6. ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಅವಳು ನನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ", "ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ."
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ.
7. ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ತಗ್ಗುನುಡಿ. ನಾವು "ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್‌ನಿಂದ ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ" ಅಥವಾ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿರುವಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
8. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಕೆ. ನಾವು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. "ನಾನು ಮೂರ್ಖನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ", "ನಾನು ಅಪರಾಧದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ - ಅಂದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಡಿ.
9. "ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಹೇಳಿಕೆಗಳು "ಮಾಡಬೇಕು", "ಮಾಡಬೇಕು", "ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. "ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂಬ ಪದವು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅವಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ "ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಕೇಳಲು ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು.
10. ಲೇಬಲಿಂಗ್. ನಾವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ನಾವು ಕಳಂಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. "ನಾನು ಸೋತವನು", "ನೀನು ಮೂರ್ಖ."
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಲೇಬಲ್ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
11. ಆರೋಪಗಳು. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವರು (ಅಥವಾ ನಾವು) ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗದಿದ್ದರೂ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇವೆ. "ನೀವು ಅವನನ್ನು ಮದುವೆಯಾದದ್ದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು!", "ನಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮುರಿದು ಬೀಳಲು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು!".
ಬಲೆಗೆ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣವನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.
ಈ ಮೋಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.