ಮಸ್ಕೊವೈಟ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಮಯದ ಕಾಲುಭಾಗದಿಂದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದವರೆಗೆ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಟ್ರೋಗೆ ನನ್ನ ಮಿನಿಬಸ್ ಆಗಿದೆ - ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ:
- ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ನಡೆಯಿರಿ - 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು
- ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ - 3-10 ನಿಮಿಷಗಳು
- ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲ್ದಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ - 15-25 ನಿಮಿಷಗಳು
ಒಟ್ಟು "ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ" 20 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ!
ಮತ್ತು ಅದೇ ವೇಳೆ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಶರತ್ಕಾಲದ ಮುಂಜಾನೆ, ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡದೆ, ನಾನು ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೆಪ್ಪಿ ರಸ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕುತಂತ್ರದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅನಗತ್ಯ ಮೂಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
"ಬನ್ನಿ, ಸೂರ್ಯ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳು.
ಚಿನ್ನದ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಸುಟ್ಟು.
ಹೇ ಒಡನಾಡಿ! ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನ!
ನಾವು ಹಾಡೋಣ, ನಕ್ಕಬೇಡಿ, ಪಾದದ! «
ಫಲಿತಾಂಶವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 33 ಕಿಮೀ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ! ಅಂದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಕಳೆಯದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಮತ್ತು ಇದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ:
- 30994 ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- 25,8 ಕಿ.ಮೀ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದೆ
- 1265 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋದವು
- 0,5 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು
- 0 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ
"ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವುದು ನಿಜ. ಆರಾಮ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ವಲಯವನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭ!