ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ.
ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.