ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಘಟನೆಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಓದುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್, ನಾವು ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನೋಡುವುದನ್ನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದುಗರು ಕಳೆಯುವ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ದುಃಖದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಂದ ನಾನು ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ? (ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ).
2014 ರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ಯೂ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೆಂಟರ್ ಹಿಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬಂದ ಹೊಸ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 2009: VTsIOM ಪ್ರಕಾರ, 35% ರಷ್ಯನ್ನರು ತಾವು ಎಂದಿಗೂ (ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ) ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಇನ್ನೂ 42% ಜನರು “ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ” ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓದುವವರು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಪುಸ್ತಕವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಸೆಕ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ 2009 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಓದುವಿಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು 68% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು), ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡಿ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಲೂಯಿಸ್ ಈ ಪುಸ್ತಕವು "ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಾಕುಲತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು "ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ."
ನೀವು ಯಾವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಕಾದಂಬರಿ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲ: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಪದಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಉದ್ವೇಗ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರದೆಯ ಬೆಳಕು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಂತೆ ಪುಸ್ತಕದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಗದವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಫಾರಸು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನೂ ಓದುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ! ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಈ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.