ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟಕರ 5 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನೇಕರು ಶತ್ರುಗಳಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ in ಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೂ and ಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮೂಲ
ಈ ಸಸ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕೋಕೋ, ಫ್ಲವೊನೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಫೌಂಟ್
50 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 6 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂನ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಕಾಲು ಭಾಗ, ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ 300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅದೇ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಿರುವಂತೆ ಅದು ಏರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ. ಕೆಟ್ಟದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಂತಹ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸ, ಕಠಿಣ ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಗೆರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
- ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ. ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತ ದಿನದಲ್ಲಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣ. ಹೌದು, ಇದು ಹಾಲಿನ ಸಿಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಗಾ naturalವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಮತ್ತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆ ರೀತಿಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕನಿಷ್ಠ 65 ಪ್ರತಿಶತ ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.