ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ "ರಸಭರಿತ ಶುಂಠಿ" ಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳು. ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
"ಜ್ಯುಸಿ ಶುಂಠಿ" ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
"ರಸಭರಿತ ಶುಂಠಿ" ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.
ರೆಸಿಪಿ: 1. ½ ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. 2. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. 3. ½ ಟೀಚಮಚ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1-2 ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಡೀ ವಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು "ರಸಭರಿತ ಶುಂಠಿ" ತಿನ್ನುವುದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
"ಜ್ಯುಸಿ ಶುಂಠಿ" ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷದ ಕಡಿಮೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲ: mindbodygreen.com ಅನುವಾದ: ಲಕ್ಷ್ಮಿ