ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿ
ಇದು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಒಂದು ಗುರಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಇರಬಾರದು.
ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಶಾಫ್ಟ್ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಅನಗತ್ಯ ವಿವರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನಾವು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು! ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಬಾಸ್ನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕಾದರೆ (ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?), ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು VK ಅಥವಾ Instagram ನಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು (!!!) ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಒಂದು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, “ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಾನು ಇಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, “ನಾನು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಸಮಯದ ಮಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ
ನಾವು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಹೊರಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಮುಳುಗಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು. ತದನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯಂತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ
ಕೆಲಸವು "ಕುದಿಯುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೌದು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಗದ್ದಲ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕು.
ವಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಟಿವಿ ನೋಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಫೈಲಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಜ್ ಮಾಡಿ!
ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ
ನಾವು ಕಾಯುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬಹುದು! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪಾಕೆಟ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು. ಮತ್ತು ಏಕೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಲ್ಲ?
ಲಿಂಕ್ ಕಾರ್ಯಗಳು
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮೂರು ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಂಪು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮರುಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಂದೇ ಎಳೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಶ್ಚಲತೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನರು ಕೇವಲ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೌನದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೌನ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರದಬ್ಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅತಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನಾವು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಆನಂದವೇ ಸದಾ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲಸವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ.