ಪೊಪ್ಸುಗರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಚಾನಲ್ ವಿವರಣೆ POPSUGAR ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ POPSUGAR ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ತಾಲೀಮುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೇಹದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾನಲ್ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ - ಅನ್ನಾ ರೆಂಡರರ್ (ಅನ್ನಾ ರೆಂಡರರ್), ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿವುಡ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ದೈನಂದಿನ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಆಹ್ವಾನಿತ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಓದುಗರಿಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಶರತ್ಕಾಲ ಕ್ಯಾಲಬ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಜಾನೆಟ್ ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, POPSUGAR ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಣವು 800 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ 800 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟು ವೀಡಿಯೊ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು 110 ಮಿಲಿಯನ್!
ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ POPSUGAR ಫಿಟ್ನೆಸ್:
- ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ (ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ, ಸೊಂಟ);
- ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅವಧಿಗಳು;
- ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ (5 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ) ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಂಕಲನ;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ (ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಟಿಆರ್ಎಕ್ಸ್, ಫಿಟ್ಬಾಲ್, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್), ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ;
- ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಯೋಗ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು;
- ನೃತ್ಯ ತಾಲೀಮು;
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು;
- ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವೀಡಿಯೊ ಕಳೆದುಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ, ನೀವು “ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳು” ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಉಪಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗಂಭೀರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ತರಬೇತುದಾರರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಕೂಡ ಇದೆ.
ಉನ್ನತ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು POPSUGAR
ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಪ್ಸುಗರ್ ಎಂಬ ತರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಈ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು (ಇದು ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು) ಬಹುತೇಕ ಗಳಿಸಿದೆ 10 ಮಿಲಿಯನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು!
1. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮಾಡೆಲ್ ತಾಲೀಮು (ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು)
2. ಶರತ್ಕಾಲ ಕ್ಯಾಲಬ್ರೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ 20-ನಿಮಿಷದ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ಶಿಲ್ಪ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ತಾಲೀಮು (ಶರತ್ಕಾಲ ಕ್ಯಾಲಬ್ರೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹ)
3. ಬಾಂಬೆ ಜಾಮ್ ಬಾಲಿವುಡ್ ನೃತ್ಯ ತಾಲೀಮು! (ಬಾಲಿವುಡ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ತಾಲೀಮು)
4. ಈ ಸೆಕ್ಸಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಯೋನ್ಸ್ ಆಗಿ (ಬೆಯೋನ್ಸ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು)
5. 45-ನಿಮಿಷದ ಬಾಡಿವೈಟ್ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ತಾಲೀಮು (ತೂಕ ನಷ್ಟ)
6. 40 ನಿಮಿಷ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು | ಬಿಗಿನರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ (ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ)
7. ತಬಾಟಾ ತಾಲೀಮು (ತಬಾಟಾ ತರಬೇತಿ)
8. 10-ನಿಮಿಷದ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮನೆ ತಾಲೀಮು (10 ನಿಮಿಷದ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ)
9. ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ 30-ನಿಮಿಷದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮು (ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಪೈಲೇಟ್ಸ್)
10. ಜೀನೆಟ್ ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಫ್ಯಾಟ್-ಬರ್ನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ (ಜಾನೆಟ್ ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಕಾರ್ಡಿಯೋ)
11. ಈ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ 300 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 30 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ (300 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 30 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ)
12. ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಬಿಕಿನಿ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು (ಸ್ಲಿಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯೋಗ)
ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
ಪೋಪ್ಸುಗರ್ ತಂಡವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರು, ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ: ಆಹಾರ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಫ್ಯಾಷನ್, ಮನರಂಜನೆ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ವಿಡಿಯೋ ಶೆಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ