ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳೋಣ. ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 0.1-1 ಕೆಜಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ, ಅಂದರೆ ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉಪ್ಪು ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿನಷ್ಟ. ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪಿನ ಮುಖ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಂಶವು ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬ್ರೋಮಿನ್ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸೋಡಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತಾಪಮಾನ 35-39 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ನಾನಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದವು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್ 10-15 ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. 0.5 ಕೆಜಿ ಸತ್ತ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ನೀವು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪುಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ತೈಲವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೃತ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೃತ ಸಮುದ್ರದ ಲವಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೃತ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

350 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು 0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ಲಂಬ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ

ಈ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. 150-300 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು, 125-200 ಗ್ರಾಂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ತಕ್ಷಣ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ನೀರಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.