ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅವರು ಶಾಶ್ವತ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದರು, ಅವರು ಅಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನವು ನಾವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?
ಮೂವತ್ತನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಸಮೀಪಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಹೊಸ ಜೀವನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅರಿವು. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾವು ಎಲ್ಲ ಕಾಲದಲ್ಲೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬದುಕಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಚಕ್ರಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತ
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಅವರು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಚಕ್ರಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿತ್ತು.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ: ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 7 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, 7 ರಿಂದ 14 ರವರೆಗೆ, 14 ರಿಂದ 21 ರವರೆಗೆ, ಹೀಗೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗೃತ ಚಕ್ರ - 21 ರಿಂದ 28 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - ಸರಾಗವಾಗಿ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ - 28 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.
ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಟುಂಬದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ uXNUMXbuXNUMXb ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಬಯಕೆ, ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಅವನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಚಕ್ರಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ವತಃ ಅತೃಪ್ತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಎರಡು ಜಾಗೃತ ಚಕ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು "ಹೊಂದಿವೆ, ಮಾಡು ಮತ್ತು ಬಿ" ಎಂಬ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ:
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗುರಿಗಳೇನು?
ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು?
ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ?
ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ
ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಲಿಖಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು:
ನೀವು ಈಗ ಏನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜನರು ಏನು ನಂಬಿದ್ದರು?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?
ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅರ್ಹರು?
ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ - ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸುಳಿವು: ಗುರಿ ಅಥವಾ ಬಯಕೆ ನಿಮಗೆ ಅನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶ
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು: “ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು. ನಾಳೆ ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ?
ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಪ್ಪ ಪ್ಲಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಜೊತೆಗಿನ ಗೌಪ್ಯ ಸಂವಾದವು ಒಳಗಿನ ಆಸೆಗಳ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಂತರಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಇತರರ ವಿಭಜನೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.