ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೋಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ. ಕೆಲವು ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮವು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರೂ ಸಹ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರೆಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಇಂದಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!
ಪಾದಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು. ಪಾದಗಳು ಬೇಗನೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆತರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕೆಳಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ನೆಕ್
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾದ, ಕೊಳಕು ಟ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲ.
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು
ಅವರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ದೋಷವಿದೆಯೇ ಹೊರತು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎರೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಪ್ಪು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸದೇ ಇರುವಾಗ, ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂಶವಿರುವ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಕಿವಿಗಳು
ಕಿವಿಯ ಚರ್ಮವೂ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಲೆಗೆ ಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
ಮಾಸ್ಟರ್
ದೇಹಕ್ಕೆ SPF ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮವು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ತೆರೆದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ. ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗಿರುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಲ್ಲದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.