ಪರಿವಿಡಿ
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಹು ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏನದು ? ಈ ಸಸ್ಯವು ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?
ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ: ಹೆದರಿಕೆ, ಒತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ನ 6 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಎಂದರೇನು
ಇವುಗಳು 6 ರಿಂದ 12 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದ ಮುಳ್ಳಿನ ಮರದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅದರ ಅಂಡಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಹಾಲೆಗಳ ಎಲೆಗಳು ಕಡು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (1).
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಏಷ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯ ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸೆನೆಲಿಯರ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮುಳ್ಳು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಕ್ರೇಟಾಗಸ್ ಮೊನೊಜಿನಾ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ರೋಸೇಸಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾದ ಸಂಖ್ಯೆ 1200 ಆಗಿದೆ.
ಈ ಜಾತಿಯ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಾರಗಳನ್ನು 1980 ರಿಂದ 1990 ರವರೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಯಿತು.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರಾದ ಜೆನ್ನಿಂಗ್ಸ್ (1896) ಮತ್ತು ಕ್ಲೆಮೆಂಟ್ (1898) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
1897 ರಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಲೆಕ್ಲರ್ಕ್ನ ಫೈಟೊಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ ಪ್ರಯೋಗವು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ದೃಢಪಡಿಸಿತು.
ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸದ್ಗುಣಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ:
- ಟ್ರೈಟರ್ಪೀನ್ ಆಮ್ಲ
- ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲ,
- ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ,
- ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು (1 ರಿಂದ 2%),
- ರಾಮ್ನೋಸೈಡ್,
- ಎಲ್ ಹೈಪರೋಸೈಡ್,
- ವಿಟೆಕ್ಸಿನ್,
- ಪ್ರೊಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಾಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (2 ರಿಂದ 3%),
- ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್,
- ಕೂಮರಿನ್,
- ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ಲೇವೊನಿಕ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು, ಅಮೈನೋ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಟೆರ್ಪೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ನ 6 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಬಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು 2 ನೇ ಶತಮಾನದ (XNUMX) ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಎಡಿಮಾಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಣಕಾಲುಗಳು.
ಹೃದಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಓದಲು: ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ 9 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೃದಯ ನಿಯಂತ್ರಕ
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯದ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಹೂವಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ವಸ್ತುಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ನಡುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ
ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಗುಪ್ತ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (3).
ಹಾಥಾರ್ನ್ ತಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪಡೆದ ದ್ರಾವಣದ ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನ
ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರು, 20 ಗ್ರಾಂ ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ನೀರು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಓದಲು: ಹಸಿರು ಚಹಾದ 9 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು .
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು 4 ಗುಂಪುಗಳ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಲಾಯಿತು.
ನಾಲ್ಕನೆಯದು ಈ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು (4).
ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, D ಗುಂಪಿನ ಇಲಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು; ಅವರ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದವು.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದಂತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಂದು
ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ಕಿಲೋ ಬದನೆಕಾಯಿ
- 150-200 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ
- ½ ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ; ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸು.
ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.
ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರಿದಾಗಲು ಬಿಡಿ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
1¼ ಲೀ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ನೀರು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬಹಳ ಸೊಗಸಾದ.
ಈ ರಸವನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು.
ನೀವು ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ರಸವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನೆಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಸವು ಹಾಳಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಈ ರಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ರಸವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ಕರೆಗೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಓದಲು: ಜೇನುತುಪ್ಪದ 21 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 1 ಕಪ್ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹಾಥಾರ್ನ್)
- 1 ಕಪ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು
- ½ ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
- 1 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿಹಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ (30 ನಿಮಿಷಗಳು). ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಿಕ್ಸರ್‌ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಉತ್ತಮ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬಹಳ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿಯು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧವೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಕೂಡ ಒಮೆಗಾ 6 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 3 ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೂಡ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆನೆ ಅಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಚಹಾ
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಒಣಗಿದ ಹಾಥಾರ್ನ್ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್
- 1 ಜೇನು ಚಮಚ ಸೂಪ್
- 2 ಕಪ್ ನೀರು
- 5 ಐಸ್ ಘನಗಳು
ತಯಾರಿ
ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಕೆಮ್ಮು, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಸೌಮ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ರಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.
ಈ ಚಹಾದ ಮೂಲಕ ಹಾಥಾರ್ನ್ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಣ್ಣ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾಸ್
ಈ ಚಿಕ್ಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಭಾರತದಿಂದ ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ (5).
ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 500 ಗ್ರಾಂ ಡಿ'ಆಬೆಪೈನ್ಸ್
- 1/2 ಕಪ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳ 1 ಟೀಚಮಚ
- ¼ ಕಪ್ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಉಪ್ಪು
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗ್ನಿ ನಿರೋಧಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಕಿಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳು ಸಿಡಿದಾಗ, ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ.
ವಿನೆಗರ್ ರಸದಿಂದ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಜಾಲರಿ ಜರಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಒಂದು ಚಮಚದ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪ್ಯೂರೀ, ನೆಲದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಉತ್ತಮ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ರುಚಿ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಸ್ ತಂಪಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಈ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಸ್, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸು,)
ಇದು ಸಲಾಡ್, ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು préಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಡೋಸೇಜ್
ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅದರ ಹೂವುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಟಿಂಚರ್, ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ (7) ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಾಗಿವೆ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 10 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ತಲುಪಬೇಕು.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕಗಳ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 1800mg ಮೀರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯು 24 ವಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕ ಸೇವನೆಯ 3-5 ವಾರಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಸಾರ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು
ಹಾಥಾರ್ನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲಿಸ್, ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಐಸೊಸಾರ್ಬೈಡ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಪ್ಟೊಪ್ರಿಲ್, ಕ್ಯಾಪ್ಟೋಲೇನ್ ಅಥವಾ ಲೋಪ್ರಿಲ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಥಾರ್ನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಕುಹರದ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕತೆಗಳು
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲಿಂಡೆನ್, ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ಲವರ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಜೊತೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಾಥಾರ್ನ್ ರೋಡಿಯೊಲಾದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನರಗಳು ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ (8) ನ ಮದ್ದು ಕುದಿಸಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಹಾಥಾರ್ನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಅಥವಾ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.