ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• A ನೋವು ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ ಮೊಣಕೈ ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಡೆಗೆ. ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಕೈ ಕುಲುಕಿದಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೋಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
• A ಸ್ಪರ್ಶ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರ ಅಥವಾ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ.
• ವಿರಳವಾಗಿ ಎ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಮೊಣಕೈ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು

ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರನ ಮೊಣಕೈ (ಬಾಹ್ಯ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲಾಲ್ಜಿಯಾ)

• ಬಡಗಿಗಳು, ಇಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಜಾಕ್‌ಹ್ಯಾಮರ್ ಆಪರೇಟರ್‌ಗಳು, ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಲೈನ್ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಜೋಡಿಸದ ಜನರು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಕೆಟ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು.
• ತಂತಿ ವಾದ್ಯ ಅಥವಾ ಡ್ರಮ್ಸ್ ನುಡಿಸುವ ಸಂಗೀತಗಾರರು.
• 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು.

ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಮೊಣಕೈ (ಆಂತರಿಕ ಎಪಿಕಾಂಡಿಲಾಲ್ಜಿಯಾ)

• ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೆಂಡಿನ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವವರು.
• ರಾಕೆಟ್ ಕ್ರೀಡೆ ಆಡುವ ಜನರು. ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಟಾಪ್‌ಸ್ಪಿನ್ ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬಳಸುವ ಆಟಗಾರರು (ಟಾಪ್ಸ್ಪಿನ್) ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.
• ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಪಿಚರ್‌ಗಳು, ಶಾಟ್ ಪಟರ್‌ಗಳು, ಜಾವೆಲಿನ್ ಥ್ರೋವರ್‌ಗಳಂತಹ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಾಟಿಯ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ...
• ಬೌಲರ್‌ಗಳು.
• ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಎತ್ತುವ ಕೆಲಸಗಾರರು (ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳು, ಭಾರವಾದ ಕ್ರೇಟುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ನವೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

• ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅತಿಯಾದ ವೇಗ.
• ದೀರ್ಘ ಪಾಳಿಗಳು. ಆಯಾಸವು ಭುಜಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ವಿಸ್ತಾರಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಗಳು.
• ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಉಪಕರಣದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣದ ದುರುಪಯೋಗ.
• ಕಳಪೆ ವಿನ್ಯಾಸದ ವರ್ಕ್‌ಸ್ಟೇಷನ್ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಾನಗಳು (ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಕ್‌ಸ್ಟೇಷನ್ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ).
• ಕಂಪಿಸುವ ಉಪಕರಣದ ಬಳಕೆ (ಟ್ರಿಮ್ಮರ್, ಚೈನ್ಸಾ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದು.

ಕ್ರೀಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ

• ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
• ಕಳಪೆ ಆಟದ ತಂತ್ರ.
• ಆಟದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
• ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ.