ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು: ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರುಚಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಂಸಿಸಲು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಅಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು "ಈಟ್ ಅಟ್ ಹೋಮ್" ಟ್ರೇಡ್ ಮಾರ್ಕ್ "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ" ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಎತ್ತುವ ಪುಡಿಂಗ್

ಸರಿಯಾದ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ - ಅಕ್ಕಿ "ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ "" ನ್ಯಾಷನಲ್" - ಮೃದುವಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಿಳಿ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ ಸುತ್ತಿನ ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿ. ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಇದು ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿನ-ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಕುಟುಂಬಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಅಕ್ಕಿ ಅಡುಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 10 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಂದು 70 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 2 tbsp.l ನೊಂದಿಗೆ 1 ಹಳದಿಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು 2 ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಫೋಮ್ಗೆ ಪೊರಕೆಯಿಂದ ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಮೊಲ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ 170 ° C ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಲಘು, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಕಾಶ-ಎತ್ತರದ ಉಸಿರು

ಏರ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೆಮಲೀನಾ ಸೌಫಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ರವೆಯನ್ನು ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (0.2 %), ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಗೋಧಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು 250 ಮಿಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ ಕರಗಿಸಿ 85 ಗ್ರಾಂ ರವೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಗಂಜಿ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, 2 ಹಳದಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. 2 ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಶಿಖರಗಳಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮೊಲ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಸೆಮಲೀನದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ. 25 ° C ನಲ್ಲಿ 180 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಮಲ ರವೆ ಸೌಫಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೆರ್ರಿ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕನಸುಗಾರರಿಗೆ ಕಪ್ಕೇಕ್

ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ "ನ್ಯಾಷನಲ್" ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೊರೊಕನ್ ಏಕದಳವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೆಲದ ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ ರವೆ) ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಟಿಎಮ್ "ನ್ಯಾಷನಲ್" ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದ ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ, ಇದನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು, ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 300 ಗ್ರಾಂ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ. 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು 60 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಲಘು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ. 100 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕೂಸ್ ಕೂಸ್, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಹಾಕಿ, ಬಲವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ, ನೆಲದ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 180 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 45 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ತಂಪಾಗುವ ಕೇಕ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇಲ್ಯೂಷನ್

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಿಂಸಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಕುಕೀಸ್ "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ". ಬಕ್ವೀಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಟಿಎಮ್ "ನ್ಯಾಷನಲ್" ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ನೋಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಕೋಕೋ ಮತ್ತು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.ಸೋಡಾ. 180 ಗ್ರಾಂ ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 350 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ಯೂರೀ. ನಾವು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಒಣ ಬೇಸ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಈಗ ನಾವು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 200-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 12 ° C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕುಕೀಸ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛದೊಂದಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಬಾರ್ಗಳು

ರುಚಿಕರವಾದ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ "ನ್ಯಾಷನಲ್" ನಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ 300 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, 2 ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಾವು 50 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 70 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಎಣ್ಣೆಯ ಚರ್ಮಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ರೂಪವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪದರವನ್ನು ಬಾರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡಿ!

ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸಂತೋಷ

ಕ್ವಿನೋವಾ "ನ್ಯಾಷನಲ್" ನಿಂದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಕ್ವಿನೋವಾ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡದ ಅಕ್ಕಿಯಂತೆ ರುಚಿ, ಇದು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಗಂಜಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ವಿನೋವಾವು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ವಿನೋವಾವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ವಿನೋವಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು 40 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 160 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗ್ರಿಟ್ಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. 200 ಗ್ರಾಂ ಬಗೆಯ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, 80 ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, 3 tbsp.l ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೋಕೋ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಪೊರಕೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ವಿನೋವಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕರಗಿದ ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಬೇಕು?

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಹಿಂಸಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು “ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ” ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ನ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಬ್ರಾಂಡ್ ಲೈನ್ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.