ಅನುಮಾನ: ನನ್ನಿಂದ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಯಾವುದೇ ಅಶಾಂತಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಶಾಲಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅದು ಎಷ್ಟು ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು. ಅವನು ಹಾಗೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ಹಾಗೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಹಲವಾರು ಕುಂಟೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಮೂಲಭೂತ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು, ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ದೂರವಿದ್ದೇವೆ. ಹೌದು, ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದ ತಲೆಯಿಂದ, ಗಮನಹರಿಸುವ ನೋಟದಿಂದ, ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಸಾದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತನ್ನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು / ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿ ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ದಾಳಿಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂವೇದನೆ, ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿರೇಕವಾಗಿ, ವಿಪತ್ತು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ವಿಷಯವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾಹಿತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು - ಇದು ಸತ್ಯ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು, ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗುತ್ತಾರೆ. "ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು - ಆದರೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ." ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಮೊದಲಿಗೆಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಲವಾರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ, ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅವರ ವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೂವರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ವೈದ್ಯರು, ಹೇಳಿದರೆ, ಒಪ್ಪಿದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷತೆಗಳ ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ: "ನಾನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ - ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹಾರದ ಪರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಓದಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಓದಬೇಡವೇ?

ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವಕೋಶವನ್ನು ಓದಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಪ್ರಸೂತಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವು ವಿವಿಧ ವೇದಿಕೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ವೈದ್ಯರು ಅದೇ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಬೇಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಷ್ಯಾದ ವಿಕಿಪೀಡಿಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಗವೂ ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂಲವಲ್ಲ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಷೇಮ ವಿಚಾರಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಮಿನಾರ್ಗೆ ಬರುವುದು, ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ - ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಮಿನಾರ್ನಲ್ಲಿ "ಯೂತ್ ಅಂಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಆಫ್ ದಿ ಸ್ಪೈನ್" ನಾವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ - ಇದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನೀವು ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ "ಈಜುವುದನ್ನು" ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ "ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ಈ ಯೋಜನೆಯು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕ್ರಮಗಳು. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೋಡ್ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ

ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ಈ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಗಳು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ನಾವು ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಭಯಗಳು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳ ರಚನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಅನುಭವಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಬಾಗುತ್ತದೆ". ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ನೈಜ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ರೋಗಗಳೆರಡನ್ನೂ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.