ಸಬ್ ಕೂಲಿಂಗ್

ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ

ಇದನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆ… ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಕುಸಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ವಸಂತಕಾಲ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನವು 36.6 - 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದು 35 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 30 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ^[1].

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. ಶಾಖದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅದರ ನಷ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಧರಿಸುವಾಗ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ರಹದ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರುವ ಆರೋಹಿಗಳು - ಎವರೆಸ್ಟ್, ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮದಿಂದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ಉಷ್ಣ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[1].

ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ 24-25 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. 10 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜಲಾಶಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಯಬಹುದು. ಹಿಮಾವೃತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ದೇಹದ ತೂಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, 13-15 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆದ ನಂತರವೂ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ ^[2].

ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ಶೀತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ^[1].

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ನಡುಕ;
• ಹಸಿವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ;
• ಸಮನ್ವಯದ ಕೊರತೆ;
• ಆಯಾಸ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಡುಕ (ಆದರೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಡುಕ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ);
• ಕಳಪೆ ಸಮನ್ವಯ;
• ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು;
• ಗೊಂದಲದ ನೋಟ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕೊರತೆ;
• ದುರ್ಬಲ ನಾಡಿ;
• ಸಣ್ಣ, ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟ.

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಗುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ನಂತರ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗೊಂದಲ, ಆಲಸ್ಯ, ಮಂದವಾದ ಮಾತು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಮಾ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೆದುಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 20 ಡಿಗ್ರಿ ತಲುಪಿದಾಗ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

“ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆA ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ, ಅವನು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಾಗ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಶಾಖದ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ನಡುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು, ತಣ್ಣನೆಯ ಚರ್ಮ;
• ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ;
• ಮಸುಕಾದ ಕೂಗು.

ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು. ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಳಾಂಗಣ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ^[2].

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹಂತಗಳು

1. 1 ಸೌಮ್ಯ ಲಘೂಷ್ಣತೆ (ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 35 ° C). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡುಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅವನಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
2. 2 ಮಧ್ಯಮ ಲಘೂಷ್ಣತೆ (ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 35-33 ° C). ಸಮನ್ವಯವು ಕಳೆದುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ನಡುಗುವುದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ತನೆಯು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಬಹುದು.
3. 3 ತೀವ್ರ ಲಘೂಷ್ಣತೆ (ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 33-30 than C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ). ನಡುಕ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿರಾಮವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮುಂದೆ ವಿರಾಮಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸುಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ ಅವು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. 32 ° C ನಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. 30 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು "ಚಯಾಪಚಯ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್" ನಲ್ಲಿದೆ. ಬಲಿಪಶು ಸತ್ತಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಆಂಜಿನಾ;
• ಸೈನುಟಿಸ್;
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್;
• ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್;
• ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಲುಗಡೆ;
• ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಉರಿಯೂತ;
• ಅಂಗಾಂಶ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಮೆದುಳಿನ elling ತ;
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪಟ್ಟಿ ಇದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಕುಸಿತವು ಸಾವಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುವ ಜನರು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು. ಮತ್ತು ಈ ಗುಂಪು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. 1 ಮಕ್ಕಳ - ಅವರು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
2. 2 ವೃದ್ಧರು - ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವು ತಾಪಮಾನದ ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
3. 3 ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ದೇಹಗಳು ತಮ್ಮ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓವರ್ ಕೂಲ್ ಮಾಡದಿರಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 17-18. C ಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕನಿಷ್ಠ 20 ° C ಆಗಿರಬೇಕು.
• ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆ, ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಉಷ್ಣ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ.
• ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕೋಣೆಯ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ.

ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೂಲ್ ಮಾಡದಿರಲು:

• ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿ.
• ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದರೆ, ಬಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ತಂಪಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಫೋನ್, ಚಾರ್ಜರ್ ಅಥವಾ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು ^[3].

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೂಲ್ ಮಾಡದಿರಲು:

• ಹವಾಮಾನ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡಿ. ಶೀತವಾಗಿದ್ದರೆ ಈಜಬೇಡಿ.
• ಶೀತ during ತುವಿನಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ಧರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಘಾತ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀವರಕ್ಷಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
• ತೀರದಿಂದ ದೂರ ಈಜಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಳ್ಳ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. 1 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಗೆ ಸರಿಸಿ.
2. 2 ಅದರಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. 3 ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ, ಕಂಬಳಿ ಸುತ್ತಿ. ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಕವರ್‌ಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. 4 ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
5. 5 ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್. ಆದರೆ ಬಲಿಪಶು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ^[3].

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

• ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನೇರ ಶಾಖ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ: ದೀಪಗಳು, ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು, ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರು ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕುಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಚಲನೆಯು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ^[2].
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಬಾರದು! ಬೆಚ್ಚನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಇದರ ತಾಪಮಾನವು 20-25 ಡಿಗ್ರಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಬಳಸಿದಂತೆ, ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಮಪಾತಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುವ ಶಾಖದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲಇದು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಅವನನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವನನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಾಹ್ಯ ತಾಪನ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಶಾಖೋತ್ಪಾದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಬಿಸಿಯಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಹರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗಮನ!

ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಆಡಳಿತವು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!