ಇಂದು, ಅನೇಕರು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಸಮತಲ ಬಾರ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರನ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಬಲವಾದ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೆನ್ನು ನಮಗೆ ರಾಜಭಂಗಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹಾರ್ಡಿ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಎಲ್ಲರಂತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಕ್ತಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಬೆಲೆ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ 3 ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು, ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸ್ನಾಯು. ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯು, ಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯು, ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಗಿನ ದಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಲಾಂಗಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತುದಿಯ ಭಾಗ, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಲಾಂಗಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ಇಲಿಕೋಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯು.
ಇಂದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ.
- ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳು. ಅವು ಒಂದು ಆಸನ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ರಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಲಿವರ್. ಅಂತಹ ಯಂತ್ರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಬಾಡಿ ಸಾಲಿಡ್ SBK1600G / 2 ಸೀಟೆಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್, ಬಾಡಿ ಸಾಲಿಡ್ ಪ್ರೊಕ್ಲಬ್ SPD700G / 2 ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ, ಕಂಚಿನ ಜಿಮ್ D-012 ಮೇಲಿನ ಸಾಲು.
- ಟ್ವಿಸ್ಟ್ - ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ದೇಹವು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಲಂಬವಾದ ಅಕ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
- ಟಿ-ಬಾರ್, ಟಿ-ಬಾರ್ - ಅಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಿವರ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಿಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ ಅಂತ್ಯವು "ಟಿ" ಅಕ್ಷರದಂತೆಯೇ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹಾರ್ಡ್‌ಮ್ಯಾನ್ HM-403 T-ಬಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
- ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರವು ಪಾದದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೆಂಚ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗವು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಯಂತ್ರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ದೇಹ ಘನ GHYP345 45 ಡಿಗ್ರಿ ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್.
ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಂತ್ರಗಳು ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ಓವರ್ಹೆಡ್ ಸಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು. ಉದಾಹರಣೆ ವಿಜೇತ / ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಟೈಫೂನ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್, ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ರೋವರ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್.
ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!