ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಷ್ಟವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾವು. ಇದು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗದ, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮರೆಯಲಾಗದ ನೋವು. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುವು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ.
ಕಂಡಿಶನ್
ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ವರ್ಷ, ಅವರು ಮರೆವಿನಂತೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಕೋಪ, ಅಪರಾಧ, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಭಯದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಮರೆವು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಎರಡನೇ ವರ್ಷ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಕ್ರೇಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ನಷ್ಟದ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇಡುತ್ತಾನೆ.
ದುಃಖವು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದುರಂತದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು, ದುಃಖವು ಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಚ್ಚನಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಿದರೂ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ದುಃಖಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದುಃಖವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
– ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಅವನೊಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ.
“ದುಃಖದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಗುವುದು, ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ನಷ್ಟವು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಮಾಜದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಚ್ಚನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಧರ್ಮ, ದಾನಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದುಃಖವನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ದುಃಖವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಾಧ್ಯಮದ ಪ್ರಭಾವ
ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಯ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪತ್ರಿಕಾ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದಿಂದ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಾಬರಿ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಾಜಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರಿಗೆ ಯಾವ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಜವೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಂಜಸವಾಗಿರಿ.
ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಉದ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬೇಡ. ದಯವಿಟ್ಟು ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹರಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗದದ್ದನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.