ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ»:
- ಪಾಲಕ 560 ಗ್ರಾಂ
- ಈರುಳ್ಳಿ 210 gr
- ಅಣಬೆಗಳು 370 ಗ್ರಾಂ
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ 20 ಗ್ರಾಂ
- ಕೆನೆ 80 ಗ್ರಾಂ.
"ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ" ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 48.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 3 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 2.7 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 3 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ” ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಪಾಲಕ | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 210 ಗ್ರಾಂ | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ಕೆನೆ 10% (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು) | 80 ಗ್ರಾಂ | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| ಒಟ್ಟು | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 ಸೇವೆ | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |