ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ” ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಸ್ ಎ ಲಾ ಡೊನಟ್ಸ್»
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 220 ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಸ್ ಎ ಲಾ ಡೊನಟ್ಸ್»:
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 2% -220 gr.
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- 110 ಗ್ರಾಂ. ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು
- 2 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
- ವೆನಿಲಿನ್ 2 ಗ್ರಾಂ
- ಸಿಹಿಕಾರಕ
- ಹಾಲು 1.5% 50 ಗ್ರಾಂ.
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಸ್ ಎ ಲಾ ಡೊನಟ್ಸ್” (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 218.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 7.4 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 3.8 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 36.8 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 8ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ”ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಸ್ ಎ ಲಾ ಡೊನಟ್ಸ್»
ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ತುಂಡು | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
ಆಹಾರ ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು | 110 ಗ್ರಾಂ | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
ವೆನಿಲ್ಲಿನ್ | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
ಸಿಹಿಕಾರಕ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ಹಾಲು 1.5% | 50 ಗ್ರಾಂ | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
ಒಟ್ಟು | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
1 ಸೇವೆ | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |