ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ವಸ್ತು
ವಾರಾಂತ್ಯದ ದೋಷದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು.
ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಥೀಮ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲವೆಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡ ಕೋಪದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡಿ, ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ಎಸೆಯುವಂತೆಯೇ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೆನು ನಾನು ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟ ಸ್ತನವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಸ್ತನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ತೂಕವು ಕ್ರಮೇಣ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ನಾನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಎದೆಯನ್ನು ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬನ್‌ನಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.
ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗ, ಈ ವ್ಯಾಪಾರದ ಊಟವನ್ನು ಕಚೇರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಕಂಪನಿಗಳಿವೆ. ಯಾರು ರುಚಿಕರ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿದೆ, ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಸುಶಿ ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಉದುರಿಹೋದವು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಬೆಳಕು - 700 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮಧ್ಯಮ - 900 ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ - 1200 ವರೆಗೆ. ನನ್ನ ನಿರ್ಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀರು, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ವ್ಯವಹಾರದ ಊಟದ "ಬೆಳಕು" ಆವೃತ್ತಿ ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗವು ನವೆಂಬರ್ 7 ರಂದು ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಅವರು ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಂದರು. ಮೊದಲ ದಿನ ನನಗೆ ಖುಷಿ, ರುಚಿಕರ, ತೃಪ್ತಿ, ನಾನು ಊಟವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯ ದಿನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಅನಿಸಿತು. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ವಾರ ನನ್ನ ದುಂಡುಮುಖದ ಎದೆ ಕೇವಲ ದೇಹದ ಅಣಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಊಟ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ. ಸರಿ, ಹೌದು, ನನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮೈನಸ್, ನಾನು ಮರಳಿ ಗೆದ್ದೆ.
ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಂದರು.
"ಅಲೆನಾ, ನೀನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ" ಎಂದು ಅವಳು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಳು. - ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತೆ ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು?
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಲೆನಾ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 85 ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್‌ನಿಂದ 75 ರೂಪಾಂತರಗಳು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ನನ್ನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅವಳು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಳು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ.
ಪರ:
- ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ.
- ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.
- ಹಿಸುಕಿದ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.
- ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ತನ ನನಗೆ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲಿಲ್ಲ.
ಕಾನ್ಸ್:
- ಕೆಲವು. ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ "ಸುಲಭ" ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರು ದೂರು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.
- ನನಗೆ ಸಿಹಿ ಏನಾದರೂ ಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ?
"ಆಫೀಸ್ ಡಯಟ್" ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ "ಸುಲಭ" ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು "».