ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಶಿಟಾಕೆ ಅಣಬೆಗಳು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದ.
ಪೋಷಕಾಂಶಸಂಖ್ಯೆನಾರ್ಮಾ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ%100% ರೂ .ಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ56 kcal1684 kcal3.3%5.9%3007 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು1.56 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ2.1%3.8%4872 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.22 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.4%0.7%25455 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು12.29 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ5.6%10%1782 ಗ್ರಾಂ
ಆಹಾರ ಫೈಬರ್2.1 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ10.5%18.8%952 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು83.48 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.7%6.6%2723 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.35 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.037 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%4.5%4054 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.17 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ9.4%16.8%1059 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್36.8 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.4%13.2%1359 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್3.594 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ71.9%128.4%139 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.159 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ8%14.3%1258 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳು21 μg400 mcg5.3%9.5%1905
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.5%30000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.7 μg10 μg7%12.5%1429 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 2, ಎರ್ಗೋಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.7 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಸಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ7.5%13.4%1333 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ117 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ4.7%8.4%2137 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.5%33333 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ14 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3.5%6.3%2857 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ4 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.5%32500 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್15.6 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%2.9%6410 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ29 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ3.6%6.4%2759 ಗ್ರಾಂ
ಮಿನರಲ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.44 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%4.3%4091 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.204 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ10.2%18.2%980 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು896 μg1000 mcg89.6%160%112 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ24.8 μg55 mcg45.1%80.5%222 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್1.33 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ11.1%19.8%902 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)3.84 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.089 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲೈನ್0.067 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.022 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.055 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯೂಸೈನ್0.093 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೈನ್0.047 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೊನೈನ್0.068 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.067 ಗ್ರಾಂ~
ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್
ಅಲನೈನ್0.078 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.104 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.353 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರಿನ್0.069 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.044 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ (ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್)
ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು4 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಕ್ಯಾಂಪೆಸ್ಟರಾಲ್4 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ನಾಸಾಡೆನಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.05 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7 ಗ್ರಾಂ
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟಿಯರಿಕ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.07 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8 ಗ್ರಾಂ0.4%0.7%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.034 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಎರುಸಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.034 ಗ್ರಾಂ11.2-20.6 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ0.3%0.5%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.031 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.003 ಗ್ರಾಂ0.9 ರಿಂದ 3.7 ಗ್ರಾಂ0.3%0.5%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.031 ಗ್ರಾಂ4.7 ರಿಂದ 16.8 ಗ್ರಾಂ0.7%1.3%

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 56 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ ತುಂಡುಗಳು = 145 ಗ್ರಾಂ (81.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • 4 ಅಣಬೆಗಳು = 72 Gy (40.3 kcal)
ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - 71,9%, ತಾಮ್ರ - 89,6%, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 45,1%, ಸತುವು 11.1%
  • ವಿಟಮಿನ್ B5 ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  • ಕಾಪರ್ ಇದು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಈ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಬಹು ವಿರೂಪತೆಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ರೋಗ ಕೇಸನ್ (ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಝಿಂಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ, ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಾಮ್ರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ.

    ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ 56 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಹಾಯಕವಾದ ಶಿಟಾಕೆ ಅಣಬೆಗಳಿಗಿಂತ ಖನಿಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಶಿಟಾಕೆ ಅಣಬೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ

    ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ