ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯು ಎ ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಸಂತಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಸೋಮಾರಿತನವೂ ಅಲ್ಲ, ಪಾತ್ರದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವೂ ಅಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಕಾಲೋಚಿತ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ), ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋಗದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೀಪವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

ಡ್ರೆ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಸೋಲಾನೊ