ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಕುದಿಯುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಿತವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು 40 ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ.

• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಕಡ್ಡಾಯ ಪುಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೀನು, ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ), ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್), ಬಾರ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು, ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಕಡಲಕಳೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಮತ್ತೊಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದನ್ನು ಪಾಲಕ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು. , ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರಿಟ್ಸ್. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾದರೆ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೋಳ, ಕೋಳಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಕೆನೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತುವ), ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಾದ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲಗಳು - ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು, ಬಾರ್ಲಿ, ಕಾಳುಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬೀಜಗಳು.
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳ ಮೂಲಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್, ಮಾಂಸ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮೂಲಗಳು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಿವಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಬೂದಿ.

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

1. 1 ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಮತ್ತು 1 tbsp. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1 ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಎಲ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
2. 2 ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಹುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ!) ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
3. 3 ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣ ಬಾಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತರಿದುಹಾಕಿದ ಅರೆ-ಮಾಗಿದ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕೇವಲ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. l. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 3 ವಾರಗಳು.
4. 4 ಕಚ್ಚಾ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
5. 5 ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮಮ್ಮಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ medicine ಷಧಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಮಮ್ಮಿಯನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
6. 6 ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮೇ ಗಿಡದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 200 ಗ್ರಾಂ ಹುಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀ ಬಲವಾದ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲ ದಿನ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ 8 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಗಿಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕಬೇಕು, ತದನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, before ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅದು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ.
7. 7 ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅಕೇಶಿಯ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಅಕೇಶಿಯ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಾ place ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಷಾಯದಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

• ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು), ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಕಾಫಿ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ) ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹರಿಯುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: