ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆವರ್ತಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಲೌಬರೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (ಯುಕೆ) ಕೆವಿನ್ ಡೇಟನ್ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಶಾಶ್ವತ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಕೋರ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆವಿನ್ ಇನ್ನೂ 2 ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಕರೆದನು.

ಮೊದಲ ಸ್ಥಿತಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಸೇವನೆಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ವಿಜ್ಞಾನಿ ನಂಬುವಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ವಭಾವತಃ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿತ್ತು. ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.