ರುಬೆಲ್ಲಾ ಪೋಷಣೆ

ರುಬೆಲ್ಲಾಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಹನಿಸಕಲ್, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ವೈಬರ್ನಮ್, ಕಿವಿ, ಹೂಕೋಸು, ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ , ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗರಿ, ಪಾಲಕ, ನಿಂಬೆ, ಟೊಮೆಟೊ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಗೌಯಾವಾ, ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಿಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಲೋಬ್ಯುಲರ್ ಭಾಗಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಚೋಕ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಹುರುಳಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ಸೇಬುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಚೋಕ್ಬೆರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಲೆಟಿಸ್, ಸೋರ್ರೆಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ);
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್).

ರುಬೆಲ್ಲಾಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ (ಪ್ರತಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಘಟಕದ ಮೂರು ಚಮಚವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ), ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 50 ಮಿಲಿ;
• ಸೆಲಾಂಡೈನ್‌ನ ಕಷಾಯ (ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲಾಂಡೈನ್‌ನ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆರು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ) ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆದು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಕಷಾಯ: ಯಾರೋವ್, ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಕ್ಲೋವರ್ ಬಣ್ಣ, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಡರ್ ಶಂಕುಗಳು (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಮತ್ತು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ) 70 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ 100 ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು -XNUMX ಮಿಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಚಹಾಗಳು: 1) ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು (1: 1), 2) ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು (3: 3: 1), 3) ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು (1: 1);
• ಕೋಲ್ಟ್ಸ್‌ಫೂಟ್, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ಕಷಾಯ;
• ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಎಡೆಲ್ವೀಸ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ (10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ), ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 3 ವರ್ಷದಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ - ಒಂದು ಚಮಚ, ಹತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು - ಎರಡು ಚಮಚ;
• ರೆಡಮೇಡ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂಗಳು, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್, ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಮೂಲಿಕೆ, ಕುದಿಯುವ ಯಾರೋವ್) ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;

ರುಬೆಲ್ಲಾಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

ಚಿಪ್ಸ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್‌ಗಳು, ಹಂದಿ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕ್ರೂಟನ್‌ಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಅಡಿಕೆ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಚೆಬುರೆಕ್ಸ್, ಬೆಲ್ಯಾಶಿ, ಷಾವರ್ಮಾ, ಫ್ರೈಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಅಂಗಡಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಕೇಕ್‌ಗಳು ಕೆನೆ, ಕೇಕ್, ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ), ಕಾಫಿ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೃತಕ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಚುಪಾ ಚಪ್ಸ್, ಮೇಯನೇಸ್.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: