ನಾನು ಒಂದು ಕೋಣೆಯ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಭೇಟಿಯಾದೆವು, ನಿಖರವಾಗಿ ಅವಳು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದೆ. ನಾವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಅವಳು ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ: ಅವಳು ಸುಮಾರು 23.00 ಕ್ಕೆ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಬಹುಶಃ. ನಂತರ ಅವಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣವು ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣದೊಂದು ರಾತ್ರಿಯ ಸಾಹಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ಕೇಳಿಬರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಸಿಡಿದಾಗ ಹಲವಾರು ಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಅವಳನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದೆ.
ಈಗ ನಾನು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಾತುಕತೆಯ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತು ಮೊದಲ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ: 23.00 ರ ನಂತರ ಶಬ್ದ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆನೆಯನ್ನು ನೊಣದಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಾರದು (ಹಗೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನವಿರಲಿ, ಅವಳ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ). ಅಂದರೆ, ನಾನು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಬ್ದ ಮಾಡಿ)) ಸರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ಈ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಕನ್ನಡಿ - ಓದಿದ ನಂತರ ಐರಿನಾ ಖಕಮಡಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ (ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ).
ಅಂದರೆ, ನನ್ನ ಟೀಕೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇದರಿಂದ ಏಕೆ ಹೊರಬರಬಾರದು, ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೆ ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ವರ್ತಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಸಲಹೆಗಾರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ಎಲೆನಾ ಎಸ್
ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ, ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕಿ ಗದ್ದಲದ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಂತರ - ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಬಲದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಅದು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ದಯೆ ತೋರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಪಡೆದದ್ದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.