ರೈಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ತ್ವರಿತ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ52 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್3.1%6%3238 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.9 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.2%2.3%8444 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.2%0.4%56000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು11.4 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ5.2%10%1921 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.1 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ0.5%1%20000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು87.5 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.8%7.3%2598 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.3 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.071 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ4.7%9%2113 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.018 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.9%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.076 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%2.9%6579 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.027 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%2.7%7407 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್3 μg400 μg0.8%1.5%13333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%75000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.039 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ5.2%10%1925 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ20 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.5%12500 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%100000 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ3 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.5%13333 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ173 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ13.3%25.6%751 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್9 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%1.7%11111 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ17 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%4%4706 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ3.96 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ22%42.3%455 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.144 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ7.2%13.8%1389 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು34 μg1000 μg3.4%6.5%2941 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ3 μg55 μg5.5%10.6%1833 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.16 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%2.5%7500 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.04 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.072 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.026 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.015 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.073 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.026 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.044 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.013 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.036 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.08 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.05 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.14 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.04 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.049 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.015 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.02 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.031 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.2%0.4%
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.031 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.027 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.2%0.4%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.022 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.005 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ0.6%1.2%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.022 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ0.5%1%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 52 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 244 ಗ್ರಾಂ (126.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • 0,75 ಕಪ್ = 183 ಗ್ರಾಂ (95.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ರೈಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ತ್ವರಿತ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ - 22%
  • ಐರನ್ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ, ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹೈಪೋಕ್ರೊಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್-ಕೊರತೆಯ ಅಟೋನಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ, ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 52 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ರೈಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು, ಉಪ್ಪು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತ್ವರಿತ ಅಕ್ಕಿ, ರೈಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತ್ವರಿತ ಅಕ್ಕಿ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ