ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಫ್ಯಾಂಟಾ” ಕುಡಿಯಿರಿ
| ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ | 500.0 (ಗ್ರಾಂ) |
| ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲ | 2.0 (ಟೀಚಮಚ) |
| ಸಕ್ಕರೆ | 2.0 (ಧಾನ್ಯದ ಗಾಜು) |
| ನೀರು | 4000.0 (ಗ್ರಾಂ) |
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಯನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಒಂದು ದಿನ ನಿಲ್ಲಲಿ. ನಂತರ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಕೂಲ್, ಡ್ರೈನ್. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಡಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತವರ ಮುಚ್ಚಳಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
| ಪೋಷಕಾಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ನಾರ್ಮ್ ** | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100% ಸಾಮಾನ್ಯ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ | 27.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1.6% | 5.8% | 6101 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 0.1 ಗ್ರಾಂ | 76 ಗ್ರಾಂ | 0.1% | 0.4% | 76000 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0.01 ಗ್ರಾಂ | 56 ಗ್ರಾಂ | 560000 ಗ್ರಾಂ | ||
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 7.2 ಗ್ರಾಂ | 219 ಗ್ರಾಂ | 3.3% | 12% | 3042 ಗ್ರಾಂ |
| ನೀರು | 82.2 ಗ್ರಾಂ | 2273 ಗ್ರಾಂ | 3.6% | 13% | 2765 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ಸ್ | |||||
| ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.4% | 90000 ಗ್ರಾಂ |
| ರೆಟಿನಾಲ್ | 0.001 ಮಿಗ್ರಾಂ | ~ | |||
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್ | 0.004 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3% | 1.1% | 37500 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ | 0.002 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1% | 0.4% | 90000 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ | 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.4% | 1.4% | 25000 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ | 0.006 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3% | 1.1% | 33333 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್ | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 1.1% | 40000 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ | 4.3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 90 ಮಿಗ್ರಾಂ | 4.8% | 17.4% | 2093 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ | 0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ | 15 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3% | 1.1% | 30000 ಗ್ರಾಂ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ | 0.0466 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2% | 0.7% | 42918 ಗ್ರಾಂ |
| ನಿಯಾಸಿನ್ | 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ | ~ | |||
| ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | |||||
| ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ | 17.8 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2500 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.7% | 2.5% | 14045 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ. | 4.5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.5% | 1.8% | 22222 ಗ್ರಾಂ |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ | 1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 400 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3% | 1.1% | 30769 ಗ್ರಾಂ |
| ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ | 1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1% | 0.4% | 100000 ಗ್ರಾಂ |
| ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್ | 1.1 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1% | 0.4% | 90909 ಗ್ರಾಂ |
| ರಂಜಕ, ಪಿ | 2.4 ಮಿಗ್ರಾಂ | 800 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.3% | 1.1% | 33333 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl | 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 460000 ಗ್ರಾಂ | ||
| ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ | |||||
| ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ. | 18.9 μg | ~ | |||
| ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ | 0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.5% | 1.8% | 20000 ಗ್ರಾಂ |
| ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್ | 0.0043 ಮಿಗ್ರಾಂ | 2 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.2% | 0.7% | 46512 ಗ್ರಾಂ |
| ತಾಮ್ರ, ಕು | 25.9 μg | 1000 μg | 2.6% | 9.4% | 3861 ಗ್ರಾಂ |
| ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ. | 0.1 μg | 70 μg | 0.1% | 0.4% | 70000 ಗ್ರಾಂ |
| ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್ | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 ಗ್ರಾಂ | ||
| Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್ | 0.0135 ಮಿಗ್ರಾಂ | 12 ಮಿಗ್ರಾಂ | 0.1% | 0.4% | 88889 ಗ್ರಾಂ |
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 27,6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರಸಾಯನ ಸಂಯೋಜನೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು "ಫಾಂಟಾ" 100 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಿರಿ
- 97 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 27,6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ “ಫ್ಯಾಂಟಾ” ಪಾನೀಯ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು