ರೆಸಿಪಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನೀಯ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನೀಯ

ಕಿತ್ತಳೆ 4.0 (ತುಂಡು)
ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲ 50.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಸಕ್ಕರೆ 1000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ನೀರು 8000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

3 ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ 4 ಸಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆಗಳನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ) ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕೂಲ್, ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಕ್ಸರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಏಳು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್2.6%6%3916 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.03 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ253333 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.006 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ933333 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು11.4 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ5.2%12.1%1921 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು0.04 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.06 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ0.3%0.7%33333 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು87.8 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.9%9.1%2589 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.01 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ1 μg900 μg0.1%0.2%90000 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.001 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.001 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%150000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.006 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%83333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.002 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%100000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್0.1 μg400 μg400000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.9%12857 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.006 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ250000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್0.03 μg50 μg0.1%0.2%166667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%200000 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ6.1 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.5%40984 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%83333 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%100000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ260000 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ333333 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ0.6 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%133333 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ2555556 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.5.1 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.5%45000 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು0.06 μg150 μg250000 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ0.03 μg10 μg0.3%0.7%33333 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.0009 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ222222 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು1.9 μg1000 μg0.2%0.5%52632 ಗ್ರಾಂ
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್0.5 μg4000 μg800000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.0057 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ210526 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.2 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನೀಯ
  • 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಕಿತ್ತಳೆ ಪಾನೀಯ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ