ತಂತ್ರ ಒಂದು: ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿರೋಧಿಗಳು. ಅವರು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮದು. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಾದಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ.
“ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಲ್ಲಿಂದ ಸಿಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ? ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಘನತೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಪತ್ರಿಕೆಗಳ ಲೇಖನಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಭಾಷಣಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಂಬುವ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಅಧಿಕಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಹಸುಗಳಂತೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ" - ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇತಿಹಾಸವು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: “ರುಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು 95% ಆಹಾರವು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿತ್ತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು (ಮೇಲಾಗಿ ಅವರ ಪೀಳಿಗೆ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂತ್ರ ಎರಡು: ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ: ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಬಹುಶಃ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡುವುದು. ಯಾರಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ: "ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ!" - ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ಕುಶಲತೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ಟ್ರಿಕ್ ಮೂಲಕ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ದಾಳಿಯ ರೇಖೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು: "ಈ ದಾಳಿಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ." ನೀವು ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಬದಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂತ್ರ ಮೂರು: ಶತ್ರುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಎದುರಾಳಿಯ ಶಕ್ತಿ ಅವರ ಮಾತು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕಠಿಣ ಪದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಧ್ವನಿ ಎತ್ತಿದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಕೋರನ ವಿರುದ್ಧ ಪದಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ: “ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಿರುಚುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಪದಗಳಿಂದ ಸ್ಫೋಟಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೇಳಿ: "ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ!" ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಟೆಕ್ನಿಕ್ ನಾಲ್ಕು: ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಸಂವಾದವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿರಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೂರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ಹೋಗಿ. ನೀರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಿಡಿ, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ತಂತ್ರ ಐದು: ಹೋರಾಟದ ನಿರಾಕರಣೆ ತತ್ವ
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಂಸಾಹಾರ ಮಾಡುವವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಡಲಾದ ಹಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ, "ನೀವು ಏಕೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀರಿನಂತೆ ಇರಿ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಂದಿಸಿ. ಬಂಡೆಯಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬೀಸುವ ಗಾಳಿಯಂತೆ ಗ್ರಹಿಸಿ, ಆದರೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡುವುದು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮಟ್ಟವು ಅವರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.