ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಹೂಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್»:
- 200 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು
- 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
- 5 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಹೂಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್” (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 48.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 5.3 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 1.8 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 3.5 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ”ಹೂಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಹೂಕೋಸು | 200 ಗ್ರಾಂ | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್) | 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ಒಟ್ಟು | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 ಸೇವೆ | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |