ಪರಿವಿಡಿ
ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು 1901 ರಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಜರ್ಮನಿಯ ಸಾವಯವ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಇ. ಫಿಷರ್ ಅವರು ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.
ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇಪ್ಪತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಒಂದು. ಫಿನ್ನಿಷ್ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರೋಲಿನ್ ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಎಂಬ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಪ್ರೋಟೀನ್.
ಪ್ರೋಲೈನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು:
ಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪ್ರೊಲೈನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಇತರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರ ಅಮೈನೊ ಸಾರಜನಕವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಎರಡು ಆಲ್ಕೈಲ್ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೂ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರೊಲೈನ್ ಅನ್ನು ದ್ವಿತೀಯ ಅಮೈನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೊಲೈನ್‌ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಲಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 5 ಗ್ರಾಂ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಪ್ರೊಲೈನ್, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, pro ಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರೋಲಿನ್ ಆಗಿದೆ. Pharma ಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಅನ್ನು 70 - 75% ರಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:
- ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ;
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ಖಿನ್ನತೆ;
- ಒತ್ತಡ;
- ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
- ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ (ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ);
- ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು;
- ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊಲಿನ್‌ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪ್ರೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
- ಪ್ರೋಲಿನ್ ದುರ್ಬಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳು;
- ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಪ್ರೋಲಿನ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ (ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ).
ಪ್ರೋಲೈನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದಿಂದ 100% ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ:
- ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
- ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಾದದ ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ:
ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಪ್ರೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಎರಡು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಲೈನ್ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೊಲೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ;
- ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು;
- ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಲಿನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೊಲೈನ್ ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಧಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಲೈನ್ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾನದಂಡಗಳೆಂದರೆ: ದೇಹದಿಂದಲೇ ಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಪ್ರೋಲಿನ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ.
ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೊಲೈನ್
ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲೈನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೊಲೈನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ತುಂಬಾನಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಲೈನ್‌ನ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಜಾಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.