ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ (ಹದಿಹರೆಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, menತುಬಂಧ). a ಮಸಾಜ್ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಧ್ಯಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅವಧಿಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸಮಂಜಸವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳು, ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. . ಬಲವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.