ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಸಂತ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಪರಾಗ. ಮರಗಳು, ಹುಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಈ ಸಣ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಮೂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಾಗವನ್ನು ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು "ಅದೃಷ್ಟ" ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಾಗವು ದೂರದವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಮರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಡೆಯಲು, ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮರಗಳು ಶತಕೋಟಿ ಸಣ್ಣ ಪರಾಗ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಅವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅರಳಲು ಅಲರ್ಜಿಯಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಾಗದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನೀವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿರುವ ಮುಖವಾಡವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ತರುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!), ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ (ಶುಂಠಿ, ಕಡಲಕಳೆ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ) ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವು ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪರಾಗದ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನಿರ್ವಾತ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳು, ಮೂಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ
ಮೂಗಿನ ಕೂದಲು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ದೂರ ಸರಿದ ನಂತರವೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮಾಡಿ (1 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 500 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 45⁰ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ದ್ರವವು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ನೆಟಲ್, ಕ್ವಾರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್
ಈ ಮೂರು ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲವು. ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಿಡವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕಷಾಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು). ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್.
ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್ ಅನ್ನು "ಕೆನಡಿಯನ್ ಅರಿಶಿನ" ಅಥವಾ "ಕೆನಡಿಯನ್ ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲೋಳೆಯ ಹರಿವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರಿಹಾರದ ಅಪರೂಪದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ-ಆದೇಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹನಿ
ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆಲವು ಜನರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಾಗವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ, ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿಯಂತೆ, ದೇಹವು ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ವಸಂತ ಪರಾಗದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ). ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವ ಏಕೈಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಬರಬೇಕು. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ (ಜುನಿಪರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಮರಗಳಂತಹ) ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ!).
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ಅಲೋವೆರಾ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.