ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆ. ಇತರರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು? ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ಅನೇಕರಿಗೆ, ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅಂದಾಜು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನ
ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಖರವಾಗಿರಲು, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು 1/100 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ನ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿತವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತಾಪಮಾನದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ತಾಪಮಾನ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಸುಮಾರು 3-4 ದಿನಗಳು.
"ಗಣಿತದ ವಿಧಾನ"
ನಾವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ - ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದದಿಂದ, 14 ಅನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
ಉದಾಹರಣೆ: ನಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರವು 25 ದಿನಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ 14 ಅನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನಗಳು ಚಕ್ರದ 11 ನೇ ದಿನದಂದು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವು 14 ರಂದು ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ: ಇಡೀ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಈ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆ, ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಸರಳ ಕೊರತೆ, ಶೀತದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ತನ್ನ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ. ಇದು ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ತನಗಳು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದೆ
ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.