ಪೈಕ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪೈಕ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್

ತಾಜಾ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ 500.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಉಪ್ಪು 1.0 (ಟೀಚಮಚ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ನೇರ, ತಣ್ಣಗಾದ, ಆದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪೈಕ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಕೋಲಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಡಬಹುದು. ನೀರು ಬರಿದಾಗಲಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಒಣ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ತಣ್ಣಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ87.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್5.2%6%1933 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು17.3 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ22.8%26.2%439 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು2 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ3.6%4.1%2800 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು76.7 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ10%11.5%1000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು69.3 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3%3.4%3280 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.2 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ2.8718 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ14.4%16.5%696 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ625000 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.7.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%0.8%13699 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ0.06 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ666667 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ7.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.7%17808 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್3.6 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.5%27778 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl1345.6 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ58.5%67.2%171 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.06 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.3%30000 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ0.3 μg10 μg3%3.4%3333 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.3%40000 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು5.4 μg1000 μg0.5%0.6%18519 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.6.1 μg70 μg8.7%10%1148 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ5.9 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್425.8 μg4000 μg10.6%12.2%939 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್54.5 μg50 μg109%125.1%92 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.7051 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ5.9%6.8%1702 ಗ್ರಾಂ

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 87,1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಪೈಕ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ - 14,4%, ಕ್ಲೋರಿನ್ - 58,5%, ಕ್ರೋಮಿಯಂ - 109%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕ್ಲೋರೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯ.
  • ಕ್ರೋಮ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
 
100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ರಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಪೈಕ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ PER XNUMX ಗ್ರಾಂ
  • 0 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 87,1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ, ಪೈಕ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ