ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು

ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಬಳಲಬಹುದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ "ಒತ್ತುತ್ತದೆ", ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು. ಹೀಗಾಗಿ, 30% ರಿಂದ 65% ನಷ್ಟು ದೂರದ ಓಟಗಾರರು ಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ...
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವ ಜನರು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಂತಹ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಾರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನಿಖರವಾದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯಗಳಾದ "ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ" ಅನ್ನು ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

• A ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ (ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಊಟ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ
  • ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ;
  • ಧೂಮಪಾನ, ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ! ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಹಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.
  • ತೂಕ