ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್»:
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ 10 ಗ್ರಾಂ
- 1 ತುಂಡು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ
- 40 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್ತಿಷ್ಕಾ ಮೊಸರು
- 25 ಗ್ರಾಂ ಸಾಲ್ಮನ್
- 20 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೋಲ್ಯಾಂಡ್
ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್” (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 136.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 9.9 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 8.4 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 4.7 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ”ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಓಟ್ಮೀಲ್ | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ತುಂಡು | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ರಾಸ್ತಿಷ್ಕಾ ಮೊಸರು | 40 ಗ್ರಾಂ | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ತಾಜಾ ಸಾಲ್ಮನ್ | 25 ಗ್ರಾಂ | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಮೊಸರು | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| ಒಟ್ಟು | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 ಸೇವೆ | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |