ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಕೇತದಲ್ಲಿ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ತೂಕವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಿನ್ನೇಸೋಟ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಟ್ರೇಸಿ ಮನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೇಖಕರು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ 12 ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಕವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಲ್ಪಿನಾ ಪಬ್ಲಿಷರ್, 278 ಪು.