ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ರಚಿಸಿದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನೋಟವು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮೊಗ್ಗಿನ ಗಾತ್ರವು ಸುಮಾರು 6 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲ ಮತ್ತು 10-12 ಸೆಂ.ಮೀ. ವಯಸ್ಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ 150 ರಿಂದ 320 ಗ್ರಾಂ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ರಕ್ತವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ:

• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣದ ಕಾಲು ಭಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು 1,5 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತದವರೆಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ತನಾಳವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 180 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 160 ಕಿ.ಮೀ ಹಡಗುಗಳಿವೆ.
• ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

1. 1 ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಶತಾವರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ.
2. 2 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ-ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
3. 3 ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
4. 4 ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ. ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
5. 5 ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೀತ duringತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
6. 6 ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
7. 7 ಬ್ರಾನ್. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬೃಹತ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ನಾಶ.
• ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ಯೂರಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಡುಗೆ ಆಹಾರದ ವಿಧಾನಗಳು: ಕುದಿಯುವ, ಅಡಿಗೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಲು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕಾರಣವಾದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಒರಟು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ.
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
• ದೇಹದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಫೈರ್‌ವೀಡ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್, ಕುರುಬರ ಪರ್ಸ್, ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರಿ ಎಲೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ "ಫ್ಲಶ್" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ರಿಂದ 3 ರವರೆಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ. (ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ). Duringತುವಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಗತ್ಯ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.