ಪರಿವಿಡಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಣ್ಣ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ!
ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ "ಡಿಪೋ" ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮುಂದಿನ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಗಾತ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಸರಾಸರಿ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯಷ್ಟು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಳಗೆ, ಇದು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ, ಹಸಿರು ಪಿತ್ತರಸದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಅಂಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದಾಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಾಡ್. ಅವುಗಳು ಒಮೆಗಾ ವರ್ಗದ ಪ್ರಮುಖ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
- ರೋವನ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಡಲಕಳೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾವಯವ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ.
- ಬೀಟ್. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಸೇಬುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಸ್ರವಿಸುವ ಪಿತ್ತರಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಒಂದು ಮೂಲ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಚಿಕೋರಿ. ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಅಂಗದ ಜೀವ ಬೆಂಬಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಪಿತ್ತಕೋಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ (ನೀವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು);
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
- ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
- ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ;
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದರ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:
- ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ;
- ಚಿಕೋರಿ;
- ಸ್ಮೋಕ್‌ಹೌಸ್;
- ಯಾರೋವ್;
- ಪುದೀನ;
- ಮರಳು ಸೆಮಿನ್ (ಅಮರ);
- age ಷಿ ಬ್ರಷ್;
- ದಂಡೇಲಿಯನ್;
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
- ಗಿಡ.
ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ: ಮೂರು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರವೇಶದ ಅವಧಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ಪಿತ್ತಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಅಣಬೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು - ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುರಿದ ಮಾಂಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸ) - ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿತ್ತರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ - ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು - ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಿತ್ತರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.