ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ

ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು.
• ಮಾಂಸ: ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ (ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ), ಕರುವಿನ, ಮೊಲ, ಆಟ.
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ - ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು: ಉಪ್ಪು ಹಾಕದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಕಾಡ್, ಪರ್ಚ್, ಹ್ಯಾಕ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಪಿಂಕ್ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ರೌಟ್). ಕಡಲಕಳೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು: ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಫ್ರೈ ಮಾಡಬೇಡಿ).
• ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ನಿನ್ನೆಯ ಬ್ರೆಡ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು: ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡದ ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ (ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ).
• ಸಿಹಿ: ಮೌಸ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ (ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
• ಬೀಜಗಳು: ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ.
• ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು: ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ (ಇದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ)
• ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ (ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ).
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಮಸಾಲೆಗಳು: ಮೆಣಸು, ವಿನೆಗರ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ.

ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. 1 ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಷಾಯ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 60 ಗ್ರಾಂ ಒಣ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಓಕ್ ತೊಗಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, 10-12 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರುಗಳಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇಡಬೇಕು). ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. 2 ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಇದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು). ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸೇವಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
3. 3 ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಣ ಸಾಸಿವೆ (ಅದರ ಧಾನ್ಯಗಳು) ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 30-40 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 2 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಾಸಿವೆ ಕರಗುವ ತನಕ ಸೋಲಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಮೇಲಿನವುಗಳಿದ್ದರೆ - ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು.
4. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯ ರಕ್ತಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪುದೀನಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 4 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳ 3-4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.
5. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, 5 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
6. 6 ಹೃದಯದ ರಕ್ತಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಎದೆಮೂಳೆಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. 7 ಇಸ್ಕೆಮಿಯಾ ಪ್ರಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಅಡೋನಿಸ್‌ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ 2-3 ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 400 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ಸೇವಿಸಿ - ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ (2 ನಿಮಿಷಗಳು) ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಬಾರಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ).

ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸೇವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:

• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್;
• ಬೇಕನ್, ಗೋಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹ್ಯಾಮ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ;
• ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಸೀಗಡಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್;
• ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣು;
• ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್;
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್;
• ಮಿಠಾಯಿ (ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಕ್;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ತಿಂಡಿಗಳು;
• ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಪ್ಗಳು;
• ಜೇನು;
• ಮಾರ್ಮಲೇಡ್;
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಲೋ zen ೆಂಜಸ್;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್;
• ಸಹಾರಾ;
• ನಾನು ವಿಲೋ;
• ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು.

ನೀವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು:

• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
• ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೇಟ್‌ಗಳು;
• ಹೆಬ್ಬಾತು ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚರ್ಮ;
• ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಮೀನು ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
• ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು;
• ಚಿಪ್ಸ್, ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಗರಿಗರಿಯಾದ ತನಕ);
• ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
• ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು;
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
• ಐರಿಶ್ ಕಾಫಿ (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ);
• ಘನಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾರುಗಳು;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಭರ್ತಿ, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಟೋಫಿ;
• ಮೇಯನೇಸ್.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: