"ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ?" ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಉತ್ತರ

ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ: ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು? ಅಂತಹ ಕಾಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?

11-13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, "ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು "ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮಿಲಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಅವನು ಏನೂ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸತ್ಯಗಳಿವೆ.

1. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಯುತರು

ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಎನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಧಿಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಅವರ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಮಾನಗಳು, ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ಅಧಿಕಾರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ಮತ್ತು M, ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೊರಗಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದರೆ - ಹಿಗ್ಗು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾರೆ.

2. ಜನರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

3. ತನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ: ನೀವು ಎನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಏನು? ಯಾವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಓಡಿಹೋಗಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಎನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿ ಘೋಷಿಸಬೇಕೇ?

4. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.

ಇಮ್ಯಾಜಿನ್: ಶಾಂತ, ಸ್ವಪ್ನಶೀಲ ಯುವಕ ಕ್ರೇಜಿ ಮೆರ್ರಿ ಫೆಲೋಗಳ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಯಾರೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ಹೇಳೋಣ.

ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪಾದ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ (ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು: ಇನ್ನೊಂದು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಕು, ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರಿರುವ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳು). ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋದ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ, ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕೇಳಿ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಥವಾ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಚಿತ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಹಾಯವಾಣಿ: +7 (495) 988-44-34 (ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ) +7 (800) 333-44-34 (ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ).

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಮಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

1. "ಅಭಿನಂದನೆಗಳು"

ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ:

• ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ;

• ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದು;

• ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು.

ಕೇವಲ, ಚುರ್, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

"ನೀವು ಇಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ! ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ ಜಾಕೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

"ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ಆ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

"ನೀವು ತಂಪಾಗಿರುವಿರಿ. ನೀವು ತಮಾಷೆಯ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

2. "ಪುನರಾರಂಭಿಸು"

ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ನಂತರ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಿ: ಸರಿ, ನಿಮ್ಮಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

3. "ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆ"

ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ನೀವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹುಡುಗ ವಾಸ್ಯಾ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾಸ್ಯಾಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ: ಯಾರೂ ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಹಾನ್ ಆಡಿಟರ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ತದನಂತರ ವಾಸ್ಯಾ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ: “ನನ್ನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ?»

ಪಿತ್ತ, ದುಷ್ಟ ಜೋಕುಗಳು ಅವನಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೇ? ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಕಾಳಜಿ ತೋರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು, ಒಂದು ಕೃತ್ಯ, ಒಂದು ಕೊಳಕು ಪದ, ನಂತರ ಅವರು ವಾಸ್ಯಾವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು? ಅಥವಾ ವಾಸ್ಯಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ನಿರಾಶೆ ಇದೆಯೇ? ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.

ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ವಾಸ್ಯಾ ಅವರು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಿರುಚುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧ! ಪ್ರಪಂಚವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ಯಾ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆ, ಬಹುಶಃ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಶಕ್ತಿ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಶಿಮಾನ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಚ್ಕಾನಿಕೋವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಲೇಖಕರಾದ 33 ಪ್ರಮುಖ ಏಕೆ (MIF, 2022) ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಸಂಕೋಚ, ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ?" ಎಂಬ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಓದಿ: ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.