ಸೈಕಾಲಜಿ

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನವು ಸುಲಭವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ ಅವರು ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿದರೆ ಪಕ್ಷಗಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮೂಹಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ರಜಾದಿನದ ಆಲೋಚನೆಯು ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿರಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟನೆಯು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುವ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮುಂಚೆಯೇ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮುಂಬರುವ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿಸುವ ಮಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. "ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಲಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ನಾನು ಅವನಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಲಿಸಾ ಅಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ."

ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದು ಸಲಾಡ್‌ನಂತೆ ಹಗುರವಾದ ಆದರೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಲಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ವಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಘಟನೆಗಳ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮಂತೆ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬಂದವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಒಂಟಿತನವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಸಹಾಯಕನ ಪಾತ್ರವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ನೀಡಬಹುದೇ?" - "ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಂತೋಷದಿಂದ".

ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅನೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಂಜರಿಯುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಹೊರಡಬೇಕು

ಶಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಆತಿಥ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಥಿಗಳು ಚದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆತಿಥೇಯರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸದಿದ್ದರೆ ಪಕ್ಷವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಬಟ್ಟೆ, ಉಡುಗೊರೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ